Stabilitás

A Stabilitásról ma már a legtöbb embernek az anyagi biztonság jut az eszébe. Sajnos.

Nézzük mit foglal magában a Mentális Stabilitás:

A mentális stabilitás olyan állapot, amelyben az egyén érzelmileg kiegyensúlyozott, képes hatékonyan kezelni a mindennapi stresszt, és pozitívan reagál az élet kihívásaira. 

Ez magában foglalja az egészséges önértékelést, a rugalmas megküzdési stratégiákat és a stabil kapcsolatok fenntartását. 

Mentális stabilitás esetén az ember képes reálisan értékelni helyzetét, és megfelelő döntéseket hozni.

 A stabilitás alapja a jó mentális egészség, amelyet támogathatnak a rendszeres fizikai aktivitás, a megfelelő táplálkozás, az elegendő alvás, valamint a szociális támogatás. 

Az önismeret és a folyamatos önfejlesztés szintén kulcsszerepet játszanak a mentális stabilitás fenntartásában.